博狗电竞haobc,化妆品行业媒体,专注美容时尚行业博狗电竞haobc传播!
您的位置:
博狗电竞haobc > 彩妆 > 明星秘籍 > 正文

英雄联盟s8总决赛赌注北京赛车开奖直播app

博狗电竞haobc | 发布: 2017-07-18 11:55 | 编辑: 中国博狗电竞haobc
  想知道杜汶泽的减肥方法是什么吗?那就跟着小编来追踪他的瘦身经历吧。
  
  杜汶泽瘦身秘诀:花了半年时间在健身室,每天一小时有氧运动,一周三至四天举重,加上控制饮食,每天摄取足够蛋白质,少吃多餐,过了中午不吃淀粉质,戒油与糖,成功减肥三分靠举重,七分靠饮食。
  
  杜汶泽减肥方法——运动
  
  想要成功减肥,运动健身一定是必不可少的的,在杜汶泽的减肥方法中,有半年时间花在了健身房,每天一小时的带氧运动,一周三至四次的举重,这样的坚持让我们看到了现在有人鱼线的杜汶泽。
  
  杜汶泽减肥方法——控制饮食
  
  杜汶泽说,想要减肥成功,三成靠举七成靠食,控制饮食才是瘦身的关键,为此,杜汶泽的饮食方法是:少食多餐,每天摄取足够量的蛋白质,过午后不吃淀粉质,戒掉油和糖。
  
  富含蛋白质的食物:如鸡蛋、大豆、黄豆、牛奶、鱼、肉类、芝麻、杏仁等。
  
  杜汶泽减肥方法——决心
  
  想要拥有苗条身材,在减肥的时候一定要有决心,一定要坚持,杜汶泽说,不要相信任何的减肥秘方,只能够相信你自己的决心和纪律,瘦身的路很长,一定要坚持,再坚持,努力,再努力,不要轻言放弃。
  
  杜汶泽减肥及饮食心得:一日五至六餐,忘记以往午餐晚餐的观念,和油糖说再见,只用蒸、煮、烤来烹调食物,鱼鸡甚至牛可以,猪羊鸭鹅少吃为妙。
  
  看到杜汶泽的肌肉线条越来越好,是不是心动了呢?心动的话就赶快行动吧,坚持就是胜利哦!

标签:
来源: 互联网
(提示:以上内容为用户自行转载或发布,不代表本站观点,其内容的真实性与准确性,请慎重判断。)

特别推荐


Copyright © 2012-2018 备案号: 粤ICP备17070883号-1