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当前位置:信阳新闻网 > 女性 > 减肥 > 香氛也会促进食欲?避开7个你意想不到的减肥陷阱

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发布时间: 2017-04-18 | 浏览次数:
是什么谋杀了你的比基尼身材,难道仅仅是看得见的高热量食物吗?NO,一些你意想不到的身材隐形杀手其实正潜伏在你的家中,而你正不知不觉地消化着它们的诱惑,只有学会“自卫”才能保住好身材! 在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界的诱惑触

是什么谋杀了你的比基尼身材,难道仅仅是看得见的高热量食物吗?NO,一些你意想不到的身材隐形杀手其实正潜伏在你的家中,而你正不知不觉地消化着它们的诱惑,只有学会“自卫”才能保住好身材!

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  在现代化工业社会中,不是肌饿刺激你去进食,而是外界的诱惑触动了你的味蕾。即使我们足不出户,家里的许多东西一样可以轻而易举地打败我们的肠胃,让它们因受刺激刺激而胃口大开。

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  墙壁的颜色

  研究发现,身处以橙色为主色调的环境中,很容易就会胃口大开,让你不知不觉吃下去大把的食物。

  柑橘香氛

  这种酸酸甜甜的味道能刺激肠胃的消化功能,让人快速产生饥饿感,哪怕你刚刚吃下了一个甜甜圈。

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  轻音乐

  刺激肠胃的蠕动,让你加快进食的速度,并快速消除饱腹感。

  深色窗帘

  研究发现,在暗淡的光线下就餐,每顿饭将多吃1/3的东西。

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  电视和平板电脑

  边看电视和电脑边吃饭会让人不知不觉吃下更多的东西,因为大脑被屏幕内容所吸引,就会玩忽职守忘记向你发出饱的信号。更糟糕的是,饭后你还会因为进食过程缺乏满足感积极寻觅零食。

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  大的餐盘

  满满一大碟或一大碗的食物,让人见到就饥饿感倍增,而精致小巧的碗碟则能让人的眼睛受骗,减少卡路里的摄入。因为只有当你将一份食物吃完的时候,眼睛才会向大脑发出“吃饱了”的信号。

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  如何自卫?

  餐厅的墙壁

  可以刷成蓝色或者绿色,餐具和灯光也可以改用偏冷的色调,比如改用卤素灯,这种灯光中蓝色和红色的成分比普通灯光要多一些。

  改用小尺寸的餐具

  这样不仅有助于降低食欲,也能增加食物的种类。

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  化妆包

  脂肪中隐藏着大量卡路里,你是否想到过,“化学卡路里”也是让人发胖的罪魁祸首之一。我们人体内一旦积聚了过量的化学添加剂,便会干扰人体正常的内分泌,增加脂肪的合成和囤积。

  如何自卫?

  避免使用含有BPA的塑料制品及含有邻苯二甲酸盐的洗护用品。

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