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发布时间: 2017-04-19 | 浏览次数:
讨厌运动的热汗,还想保持轻盈的身形?每天给你的身体按个摩吧!手指动动,掰掰袖、水肿腰腹say goodbye,S曲线手到擒来! 【首部曲】掰掰袖 这样按 Step1 少许塑身身体霜置掌心,双手交叠温热10~15秒,可加强吸收效果,再均匀涂抹于左手臂。 Step2 左手肘向

讨厌运动的热汗,还想保持轻盈的身形?每天给你的身体按个摩吧!手指动动,掰掰袖、水肿腰腹say goodbye,S曲线手到擒来!

 轻松按摩减肥三部曲 促进循环变轻盈

  【首部曲】掰掰袖 这样按

  Step1

  少许塑身身体霜置掌心,双手交叠温热10~15秒,可加强吸收效果,再均匀涂抹于左手臂。

 轻松按摩减肥三部曲 促进循环变轻盈

  Step2

  左手肘向上,手掌心置于左肩后方,右手拳头关节由上而下,从手肘处推至腋窝约7~10下,可以帮助消除水肿。

 轻松按摩减肥三部曲 促进循环变轻盈

  Step3

  左手叉腰,右手手掌以拳头关节,以下往上方向从手肘处滑推至肩膀约7~10下,有助于雕塑上手臂线条。

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  Step4

  左手续叉腰,右手自左肩外侧以指腹力量往内转,从肩膀按摩至手肘约7~10下,可以帮助肌肉紧实,右臂重复同动作。

 轻松按摩减肥三部曲 促进循环变轻盈

  【二部曲】小腹婆 这样按

  Step1

  取约少许身体霜于掌心,先做回温动作后,以顺时针方向大面积涂抹均匀腹部。

 轻松按摩减肥三部曲 促进循环变轻盈

  Step2

  双手四指腹,以肚脐为中心,从左侧下方开始用顺时针方向大范围画圈按摩约7~10次,有助于促进循环。

 轻松按摩减肥三部曲 促进循环变轻盈

  Step4

  换将双手掌置膝盖外侧往内压、双腿外推10秒,重复5回,可以帮助雕塑大腿外侧线条。

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