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发布时间: 2017-04-19 | 浏览次数:
如果你是一个一直奋战在减肥一线,至今仍在疯狂减肥的人,首先要表扬你的恒心,但是你有没有仔细想过自己瘦不下来的原因呢?快来对号入座吧! 减肥可是人生中的一大苦差事,好不容易按着网上的法子坚持了一个月,没想到竟然没有效果。跟好朋友抱怨,朋友却把

如果你是一个一直奋战在减肥一线,至今仍在疯狂减肥的人,首先要表扬你的恒心,但是你有没有仔细想过自己瘦不下来的原因呢?快来对号入座吧!

 瘦不下来的原因竟然这么多!你中枪了吗?

  减肥可是人生中的一大苦差事,好不容易按着网上的法子坚持了一个月,没想到竟然没有效果。跟好朋友抱怨,朋友却把我数落的像个落汤鸡,事后想想她说的这些不是没有道理啊!原来我一直活在减肥误区中!  1:吃东西时找理由

  “今天辛苦了,奖励下自己”“明天开始又得拼命了”“要是不吃,会得夏日倦怠症的”诸如此类,在吃东西时找出一堆类似借口的理由,你是否似曾相识呢?

  2:比一般人吃得快

  “吃饱了”的信号由大脑饱食中枢发出后,约需15至20分钟才能传达到位。由于进食速度太快,结果在食欲刹车前就已经吃多了。

 

 瘦不下来的原因竟然这么多!你中枪了吗?

  3:看到半价标签就放进购物篮

  在超市购物时,虽然已经事先定好购物清单,但看到半价标签就放进篮子里,你做过这样的事吧?这很有可能会导致暴饮暴食哦。

  4:边看电视或边玩手机边吃饭

  最近,边看电视或边玩手机边吃饭的所谓“一心两用吃饭法”越来越常见。明明已经吃完饭了,却还是左一口右一口停不下来,导致进食过量,还会让味觉变得迟钝,总之害处多多。

  5:几乎不喝水,经常喝果汁

  不喜欢喝淡而无味的水,吃饭时喝的也是果汁或碳酸饮料。不利身体健康自不用说,还会遮盖食物本身的味道。

  6:桌子周边常备零食

  如果有常备零食的习惯,那么不光是在疲劳或是肚子饿时(才会吃),“总觉得嘴巴闲得发慌”这样的理由也会让你大吃一通。

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  7:爱吃蛋黄酱、芝麻酱等口味重的食物

  口味重的东西,热量当然高。而这不只会导致肥胖,还有可能麻痹你的味觉。

  8:吃过甜点才算用餐结束

  饭后习惯吃甜点,不吃的话总觉得意犹未尽。已经养成习惯的人要特别注意。

  9:零食一旦开封,不知不觉就会吃光

  薯片及饼干开封后,心想“受潮了就不好了”,然后就吃了个精光。这正是热量摄入过量的原因。

  10:认为自己只要真的想瘦随时都行

  “明天开始减肥”“要是我动真格的,随时都能瘦下来”你这样想过吗?别那么天真啦,现实可没这么简单哦。  爱美女性网猜你喜欢:  深度剖析顽固性肥胖10大难题  彻底满足上班族减肥4大心愿  巧妙避开5种减肥误区      热门减肥神器大揭秘

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