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  • 最有效的减肥方法排行榜 选择

    到底是通过运动减肥好还是饮食减肥好?哪个才是最有效的减肥方法?等小编给你一一列出各大减肥方法的排名,快看看哪个才是你心仪的! 什么才是 最有效的减肥方法 ?都...【详细】

  • 夏季减肥新理念 慵懒瘦身法则

    只想窝在空调房里不想动,怎么都提不起劲儿在炎热的夏季减肥,难道就任由赘肉肆意横行吗?小编告诉你,懒人也有懒人减肥的方法,现在就来教大家用最不费力气的方...【详细】

  • 夏天喝什么茶减肥效果最好
    12-05 22:01:11

    芒果减肥茶 做法: 芒果500克,绿茶适量。芒果去果蒂,连皮切片,以水煎煮20分钟,加入绿茶炮8分钟后即可引用。 功效: 促进身体排毒燃脂,除了减肥功效外,还能淡化脸上色斑,清除体内垃圾,增加肌肤透明感。 菊花山楂减肥茶 组成: 菊...【详细】

  • 上班族吃5类零食最易发胖
    12-05 21:58:48

    椒盐饼干 ----虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口,也常常让人吃了就停不了扣,要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分,让你不知不觉的摄入过多的钠,也容易造成浮肿哦。 微波爆米花 ----有时候因为嘴馋,很多上班族会去商店购买微波...【详细】

  • 夏季清凉瘦身果汁 打造魔鬼身材
    12-05 21:57:29

    1、芒果原汁 功效:化痰,健脾胃,利水道 原料:芒果500克、蜂蜜或白糖适量。 做法: 芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁,盛入瓶内,加蜂蜜或白糖,开水冲饮。 tips: ①饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人...【详细】

  • 杂粮米饭的做法 多吃杂粮健康减肥
    12-05 21:55:55

    粗粮米饭 材料:黑米、紫米、糙米、米饭 做法:首先把黑米、紫米、糙米、用水泡几小时,然后与米饭混合煮食。也可直接煮成稠粥,用来代替白米饭做减肥时的主食。 减肥原理:黑米、紫米、糙米富含膳食纤维,经常吃这些粗粮能通肠减脂。 Ti...【详细】

  • 减肥食谱一周瘦20斤不靠谱 推荐3款健康减肥食谱
    12-05 21:53:32

    减肥食谱一周瘦20斤根本不可能 首先,最健康的减肥速度是一周减1-2斤,无论使用什么方法,一周瘦20斤是不太可能的,即便是瘦了这么多,也是不健康的。就算根据个人的体质问题,加上本身的体重基数大,这个可能性也是非常小的。其次,有些...【详细】

  • 晚餐减肥食谱一月瘦10斤
    12-05 21:52:15

    一:鸡肉沙拉+酸奶 鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类,明显具有低脂低热的特点,肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴,且营养丰富,几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。酸奶则能促进消化,是通便...【详细】

  • 自制苹果肉桂水 每周健康瘦2斤
    12-05 21:50:49

    建议有以下现象的人饮用苹果肉桂水: 1.经常饮用果汁、碳酸饮料、运动型饮料。 2.身体容易浮肿。 3.几乎不怎么喝水,或是不喜欢喝水。 4.经常吃肉食。 5.容易疲劳。 6.处于减肥停滞期,减肥效果不明显。 7.对甜点欲罢不休。 8.容易便秘。...【详细】

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